La salud puede mejorar al instante con Galaxy watch

  

Las nuevas funciones ayudarán a crear hábitos más saludables y una mejor calidad

de vida tanto el en descanso como en la actividsd física.

Cuando se trata de su salud, los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. Cada mejora gradual de sus hábitos diarios se traduce en un conjunto más saludable. El próximo Galaxy Watch le ayudará a crear estos hábitos de forma más eficaz con nuevas funciones para mejorar el sueño, salud cardíaca, forma física y nutrición.

 

Novedades

Entre las nuevas funcionesse incluyen Guía de Hora de dormirpara optimizar su sueño; Carga vascular que mide el estrés en su corazón mientras duerme; Entrenador de carreras para ayudar a crear estrategias de entrenamiento; y Índice antioxidante

para medir sus carotenoides para un envejecimiento saludable.

 

Las nuevas funciones forman parte de One UI 8 Watch, que estará disponible en la nueva serie Galaxy Watch, que llegará a finales de este mes. Incluso antes de eso, las funciones pueden experimentarse a través de un programa beta para un número limitado de usuarios de Galaxy Watch.

 

¿Por qué importa? 

El objetivo de estas nuevas funciones es ayudarle a crear hábitos más saludables, lo que puede suponer un reto, porque no se desarrollan al instante. Se necesita tiempo para acumular estos patrones de comportamiento y los cambios significativos, a menudo, sólo son evidentes después de un largo periodo.

  Comer alimentos poco saludables puede no afectar inmediatamente a su salud, pero con el tiempo puede tener consecuencias importantes.

   Adoptar hábitos saludables puede no mostrar resultados inmediatos, pero con el tiempo producen cambios positivos en el cuerpo y la mente.

   Las nuevas funciones de Samsung Health ayudan a desarrollar hábitos saludables motivándole a través de comentarios sobre su salud. Estas funciones lo inspiran a mantener sus hábitos, ofreciéndole recompensas o señales de advertencia y demostrándole el impacto inmediato de sus comportamientos.

 

“El sueño sigue siendo la piedra angular de nuestro enfoque de la salud, ya que influye en el bienestar físico y mental, las relaciones sociales e incluso el rendimiento laboral. Ahora, nuestro Galaxy Watch ofrece información holística centrada en el sueño y que conduce a cambios significativos en la vida cotidiana. Creemos que esto se alinea con nuestra visión de ayudar a llevar una vida más saludable a través de la atención proactiva y la gestión integral de la salud”, afirma Dr. Hon Pak, vicepresidente Senior y Head del Equipo de Salud Digital del área de Mobile eXperience, de Samsung Electronics.

 

 

Explore las nuevas funciones de salud

Samsung Health pretenden ayudar a los usuarios a desarrollar hábitos saludables, utilizando comentarios instantáneos sobre su salud como herramienta de motivación.

 

 

Guía de hora de dormir 

Una sola noche de sueño reparador ofrece beneficios inmediatos para la salud, fomentando cambios de comportamiento más proactivos y conduciendo a un mañana más saludable. Esto empieza con una hora de acostarse regular y óptima.

     Constantemente mejoramos nuestras herramientas relacionadas con el sueño, que incluyen el análisis de patrones de sueño, entrenamiento y optimización de los entornos de sueño. Adicionalmente, a la función que detecta signos de Apnea del sueño, un trastorno del sueño, y ayuda a tomar medidas proactivas.

      Ahora, contará con herramientas adicionales para dormir mejor, sugiriendo una hora óptima para acostarte en función de su estilo de vida y patrones de sueño, al tiempo que recibirá recordatorios para ayudarle a cumplirla.

      Analizando sus patrones de sueño de los últimos tres días, la función evalúa su necesidad de presión de sueño y ritmo circadiano para calcular una hora de acostarte que maximice el estado de alerta al día siguiente.

    Esta función es especialmente útil para quienes intentan optimizar su sueño tras periodos de horarios irregulares. Por ejemplo, si se va a la cama más tarde de lo previsto durante varios días o tiene horarios de sueño incoherentes entre los días laborables y fines de semana, Guía de hora de dormir tendrá en cuenta estos factores para garantizar que duerma lo suficiente.

 

Carga vascular

El sueño es una ventana abierta a la salud general, ya que influye en el bienestar integral. Galaxy Watch aprovecha esta oportunidad para medir la carga vascular; es decir, la cantidad de estrés que sufre su sistema vascular mientras duerme.

     El sistema vascular transporta la sangre por todo el cuerpo para suministrar oxígeno y nutrientes y eliminar los desechos, lo que lo convierte en un sólido indicador para determinar la buena salud del corazón.

   Durante el sueño, la tensión del sistema vascular debería disminuir naturalmente; sin embargo, fluctuaciones excesivas pueden afectar negativamente la salud cardiovascular.

     Simplemente lleve su reloj mientras duerme y podrá medirá su carga vascular, proporcionando información sobre el estrés en su sistema vascular^[.

    Dado que todos los factores de salud están interconectados, la función también ofrece información sobre factores relacionados con el estilo de vida, como el sueño, ejercicio y estrés, para ayudarle a mantener un estilo más saludable y desarrollar hábitos positivos.

 

Entrenador de carreras

Si bien el sueño es un momento para cultivar y cuidar la salud, la gestión de la salud durante los momentos activos es igualmente importante. Correr es una de las actividades fitness más básicas y universalmente disponibles, y Samsung lleva mucho tiempo tratando de apoyar a los corredores, ofreciendo funciones para ayudar a mantenerse activo y alcanzar sus objetivos.

    Muchos corredores sufren lesiones debido a un ritmo excesivo o no se esfuerzan a sus niveles ideales. La función Running Coach está diseñada para ayudar a los corredores a completar maratones de forma segura mediante un entrenamiento de intensidad optimizada y preventivo de lesiones, por lo que es ideal para principiantes.

    Ofrece motivación y orientación en tiempo real, creando un programa de entrenamiento único basado en su nivel de forma física para ayudarle a alcanzar sus objetivos.

  Sólo tiene que ponerse el reloj y correr durante 12 minutos; analizará su rendimiento y nivel de corredor de 1 a 10. Recibirá un plan de entrenamiento detallado para ayudarle a completar una carrera de 5K, 10K, media maratón o maratón completa en función de su nivel. Completa su sesión de entrenamiento, subirá de nivel y desbloqueará su próximo reto de carrera.

 

Índice antioxidante

Al adoptar un enfoque holístico de la salud, nos centramos naturalmente en el envejecimiento y en inspirar un envejecimiento saludable. Sin embargo, los factores de comportamiento, como beber alcohol, fumar, la exposición a los rayos UV, estrés y la falta de sueño, pueden acelerar el envejecimiento al aumentar los radicales libres en el organismo. Estos radicales libres dañan las células y aceleran el envejecimiento.

 

Los antioxidantes -nutrientes presentes en muchos alimentos saludables- son moléculas que neutralizan estos radicales, ayudando a prevenir enfermedades crónicas y a promover un envejecimiento saludable. 

    El Galaxy Watch ayudará a medir los carotenoides, que son antioxidantes presentes en las verduras y frutas de color verde y naranja, almacenados en su piel.

      Emplea una función pionera en el sector para medir los carotenoides en sólo cinco segundos a través de su avanzado sensor BioActive activado por luz.

    Estos datos reflejan cambios de comportamiento; por ejemplo, beber jugo de zanahoria puede mostrar cambios en el índice, lo que motiva a adoptar hábitos más saludables.